annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

SimhallenStångån

Lördag 24 oktober 2015 14:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,28 km
Distans

52:55
Tid

5:09 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Kommentarer

Peder Gustafsson - 28 oktober 2015

Seriöst? Under 5:10? Oroväckande bra...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	145	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	152	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	152	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	154	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	151	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	150	51:24	10,00 km
11	0,28 km	1:31	5:27	151	52:55	10,28 km

annons