Munksjön bro till bro

Måndag 9 november 2015 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville vända efter 300 meter, tråkigt och tungt idag. Fattade varför efter tre km när jag tittade på klockan.

4,86 km
Distans

22:17
Tid

4:35 min/km
Snitt

41 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel gt 2000 2

Total distans:

64:36:20

758 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2017	4,85 km	22:58	4:44 m/km
18 oktober 2016	4,62 km	19:57	4:19 m/km
24 augusti 2016	4,44 km	19:59	4:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	18:25	4,00 km
5	0,86 km	3:53	4:32	22:18	4,86 km

annons