annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Munksjön bro till bro

Måndag 13 mars 2017 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,85 km
Distans

22:58
Tid

4:44 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

174
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel gt 2000 - 3

Total distans:

80:39:40

967 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 oktober 2016	4,62 km	19:57	4:19 m/km
24 augusti 2016	4,44 km	19:59	4:30 m/km
17 augusti 2016	4,66 km	19:54	4:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	128	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	154	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	166	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	165	19:13	4,00 km
5	0,85 km	3:45	4:24	174	22:58	4,85 km

annons