Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 12 november 2015 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning i ett mörkt o blåsigt Falsterbo......Säsongspremiär för pannlampan...Känns ganska tungt, blåst o mörker, eller bara trött?

10,09 km
Distans

51:10
Tid

5:04 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	135	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	138	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	142	45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	136	50:45	10,00 km
11	0,09 km	0:25	4:58	133	51:11	10,09 km

annons