Regn och blåst

Måndag 16 november 2015 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Motivationen kommer inte av sig själv t så här års men jag kom ut och ökade på slutet.

9,03 km
Distans

48:02
Tid

5:19 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	47:53	9,00 km
10	0,03 km	0:09	4:55	48:03	9,03 km

annons