Trötter, trötter och trötter

Tisdag 17 november 2015 11:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sällan har väl en så stolt trio fallit så hårt på ett par år. Men fortfarande glada motionärer och det är ju alltid huvudsaken

10,54 km
Distans

57:17
Tid

5:26 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Kompisar på passet

Äh, ultratempo ju!

Erik "Tricky" Fries | 17 november 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	54:24	10,00 km
11	0,54 km	2:54	5:20	57:18	10,54 km

annons