6 x 200m ( 45 sek vila )

Torsdag 19 november 2015 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skaplig fart på 4 av 6 intervaller, blev riktigt ruggigt och blött så det var svårt att tända till, tänkte köra 10 st men vädret ställde in de sista 4. Nöjd ändå med 6 st:)

1,57 km
Distans

7:34
Tid

4:49 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Benny Eriksson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:37	3:05	0:37	0,20 km
2	0,07 km	0:45	10:43	1:22	0,27 km
3	0,20 km	0:38	3:08	2:00	0,47 km
4	0,08 km	0:45	9:49	2:45	0,55 km
5	0,20 km	0:40	3:21	3:25	0,75 km
6	0,07 km	0:45	10:46	4:10	0,82 km
7	0,20 km	0:40	3:18	4:50	1,02 km
8	0,08 km	0:45	9:29	5:35	1,10 km
9	0,20 km	0:37	3:07	6:12	1,30 km
10	0,06 km	0:45	11:38	6:57	1,36 km
11	0,20 km	0:36	3:00	7:33	1,56 km
12	0,01 km	0:01	2:52	7:34	1,57 km

annons