Jonsered, Kåhög, hem

Tisdag 17 november 2015 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Iväg på jonseredsrundan, vätskebälte på. Bra väder i början men litet strilregn mot slutet. Tröttnade också.

21,64 km
Distans

2:08:33
Tid

5:56 min/km
Snitt

127
Snittpuls

160
Maxpuls

Skor

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	20,38 km	2:02:15	6:00 m/km
10 april 2022	20,15 km	2:05:21	6:13 m/km
13 maj 2021	20,33 km	1:59:27	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	132	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	124	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	120	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	122	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	125	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	125	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	129	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	128	45:23	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	127	51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	122	57:20	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	126	1:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	125	1:09:04	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	124	1:14:50	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	124	1:20:41	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	125	1:26:44	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	127	1:32:39	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	134	1:38:43	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	129	1:44:41	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14	128	1:50:56	19,00 km
20	1,00 km	6:51	6:51	132	1:57:47	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	134	2:04:15	21,00 km
22	0,64 km	4:19	6:45	132	2:08:33	21,64 km

annons