Draken Söder runt 12 km

Söndag 22 november 2015 10:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:14:10
Tid

6:14 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (karta)

181 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	127	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	133	11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	145	17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	144	23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	146	30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	141	36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	145	42:49	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	147	49:08	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	147	55:26	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	143	1:01:50	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	149	1:08:06	11,00 km
12	0,88 km	6:04	6:55	154	1:14:10	11,88 km

annons