annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Johansson

1981 • Fjäl

Ut till Mo och tillbaka

Söndag 6 december 2015 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Delvis oplogat, kanonfint väder!

13,96 km
Distans

1:09:12
Tid

4:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

179
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2016	14,00 km	1:12:22	5:10 m/km
3 januari 2016	13,96 km	1:08:02	4:52 m/km
27 december 2015	13,96 km	1:14:10	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	121	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	9:24	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	139	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	134	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	146	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	146	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	141	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	149	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	52:34	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	137	56:55	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	135	1:01:01	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	136	1:05:05	13,00 km
14	0,96 km	4:08	4:17	143	1:09:13	13,96 km

annons