Kanalbrinken 3x6

Söndag 6 december 2015 10:47

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kraftig blåst även idag lite regn i början och slutet.
Pulsband ur funktion.

17,75 km
Distans

1:20:15
Tid

4:31 min/km
Snitt

45
Snittpuls

86
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 februari 2017	17,87 km	1:20:06	4:29 m/km
18 juni 2016	17,87 km	1:19:24	4:27 m/km
3 juni 2016	17,83 km	1:21:06	4:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	63	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	81	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	67	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	40	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	0	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	32	26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	37	31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	41	35:37	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	41	40:11	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	0	44:47	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	43	49:30	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	0	54:10	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	43	58:39	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	40	1:03:06	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	40	1:07:42	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	39	1:12:18	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	36	1:16:53	17,00 km
18	0,75 km	3:22	4:31	32	1:20:15	17,75 km

annons