annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans runt Söder

Lördag 19 december 2015 12:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,28 km
Distans

1:14:22
Tid

5:12 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:27	5:13	149	10:27	2,00 km
2	2,00 km	9:40	4:50	159	20:06	4,00 km
3	2,00 km	10:09	5:05	163	30:15	6,00 km
4	2,00 km	9:50	4:55	165	40:05	8,00 km
5	2,00 km	10:39	5:19	164	50:43	10,00 km
6	2,00 km	10:44	5:22	162	1:01:28	12,00 km
7	2,00 km	11:22	5:41	161	1:12:49	14,00 km
8	0,28 km	1:33	5:38	158	1:14:23	14,28 km

annons