Norrunda

Fredag 1 januari 2016 17:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets första pass. Lite segt att komma ut, men väl ute var det skönt. Började lugnt och ökade efter hand.

13,45 km
Distans

1:06:38
Tid

4:57 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Christel Gunnarson

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	59:28	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	1:04:13	13,00 km
14	0,45 km	2:25	5:22	1:06:38	13,45 km

annons