annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Årets Första Långpass - Del 1

Lördag 2 januari 2016 08:32

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

33,48 km
Distans

4:10:41
Tid

7:29 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

148
Stegfrekvens

328 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	122	7:06	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	129	13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	130	20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	135	26:40	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	134	33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	131	39:56	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	131	45:56	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	131	52:28	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	133	59:01	9,00 km
10	1,00 km	7:57	7:57	123	1:06:58	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	129	1:13:49	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	124	1:20:56	12,00 km
13	1,00 km	8:37	8:37	116	1:29:33	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	126	1:35:59	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	137	1:42:37	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	139	1:49:02	16,00 km
17	1,00 km	9:38	9:38	127	1:58:40	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	140	2:05:13	18,00 km
19	1,00 km	6:36	6:36	144	2:11:49	19,00 km
20	1,00 km	13:53	13:53	127	2:25:42	20,00 km
21	1,00 km	6:58	6:58	146	2:32:40	21,00 km
22	1,00 km	6:18	6:18	141	2:38:59	22,00 km
23	1,00 km	6:49	6:49	144	2:45:48	23,00 km
24	1,00 km	7:38	7:38	138	2:53:26	24,00 km
25	1,00 km	6:55	6:55	144	3:00:21	25,00 km
26	1,00 km	6:25	6:25	144	3:06:46	26,00 km
27	1,00 km	19:56	19:56	122	3:26:42	27,00 km
28	1,00 km	6:43	6:43	144	3:33:24	28,00 km
29	1,00 km	6:57	6:57	140	3:40:21	29,00 km
30	1,00 km	6:43	6:43	141	3:47:04	30,00 km
31	1,00 km	6:11	6:11	146	3:53:14	31,00 km
32	1,00 km	6:31	6:31	143	3:59:46	32,00 km
33	1,00 km	6:43	6:43	142	4:06:29	33,00 km
34	0,48 km	4:13	8:52	133	4:10:42	33,48 km

annons