annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröLånga

Tisdag 29 december 2015 14:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,96 km
Distans

1:44:46
Tid

6:34 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 april 2017	15,92 km	1:40:07	6:17 m/km
15 maj 2016	15,91 km	1:40:31	6:19 m/km
20 februari 2016	15,98 km	1:35:24	5:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	137	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	149	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	147	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	147	34:01	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	135	41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	145	47:12	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	144	53:33	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	140	1:00:01	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	137	1:06:46	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	134	1:13:42	12,00 km
13	1,00 km	8:54	8:54	117	1:22:36	13,00 km
14	1,00 km	7:06	7:06	133	1:29:43	14,00 km
15	1,00 km	8:19	8:19	133	1:38:01	15,00 km
16	0,96 km	6:45	7:03	131	1:44:46	15,96 km

annons