annons

Niklas Karlsson

1972 • Göteborg

Vinterflyt

Måndag 18 januari 2016 11:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skapligt underlag och hygglig temperatur.

16,1 km
Distans

1:25:00
Tid

5:17 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Anima

Total distans:

70:32:39

761 km

Gillas av

daniel miglavs, Raz, Conny Hägglund, Henrik Berg, Jonas Johansson, Anders Pihl och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	0	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	0	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	0	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	0	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	0	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	0	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	0	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	0	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	0	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	0	58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	0	1:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	0	1:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	0	1:14:14	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	0	1:19:26	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	0	1:24:29	16,00 km
17	0,10 km	0:31	5:21	0	1:25:00	16,10 km

annons