60 min distans

Söndag 7 februari 2016 10:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första utelöpningen sedan 19 december av olika skäl. Fortfarande lite stel i ländryggen och lätt strålande ut i vänster ben.

12,61 km
Distans

1:02:17
Tid

4:56 min/km
Snitt

166
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Stefan Lodestad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	147	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	161	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	160	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	167	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	169	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	168	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	169	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	167	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	169	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	171	49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	165	54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	171	59:14	12,00 km
13	0,61 km	3:04	5:02	172	1:02:18	12,61 km

annons