Ekeboda 10km

Söndag 7 februari 2016 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och fint väder som man blir sugen av. Känner mig inte sliten och försöker hålla jämnt tempo strax under 5min/km. Det går men backarna är jobbiga och jag tycker pulsen sticker iväg lite väl mycket och sen vill den inte ner igen. Fortfarande inte helt kry helt enkelt.

10,27 km
Distans

50:35
Tid

4:56 min/km
Snitt

168
Snittpuls

180
Maxpuls

Saucony Guide 8 (vita)

Total distans:

26:23:49

284 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger och Johan

Kommentarer

Sofia Gruvberger - 7 februari 2016

Det kommer!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	145	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	162	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	161	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	171	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	171	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	176	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	172	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	172	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	173	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	173	49:15	10,00 km
11	0,27 km	1:21	4:57	174	50:36	10,27 km

annons