Standardrunda Lerum

Måndag 8 februari 2016 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löppasset på över en vecka efter skidsemester. Skönt att springa med pigga ben.

10,43 km
Distans

45:06
Tid

4:19 min/km
Snitt

169 meter
Total stigning (klocka)

Anders Pihl - 9 februari 2016

Ingen snöpuls? Välkommen hem

Maximilian Lohm Isberg - 9 februari 2016

Jo då Anders det har blivit en hel del snöpuls men med skidor under fötterna :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	30:58	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	35:27	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	39:39	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	43:34	10,00 km
11	0,43 km	1:32	3:37	45:06	10,43 km

annons