Standardrunda Lerum

Måndag 22 februari 2016 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,75 km
Distans

44:23
Tid

4:08 min/km
Snitt

177 meter
Total stigning (klocka)

Tobias Nilsson - 23 februari 2016

Härligt. Bråttom på slutet :-)

Fredrik Zeitelberg - 23 februari 2016

Stabil fart minst sagt! Bra jobbat!

Maximilian Lohm Isberg - 23 februari 2016

Ingen superfart men ska man bli snabbare så bör man väl få in lite mer fart i träningen helt enkelt .-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	21:20	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	25:26	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	29:37	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	33:44	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	37:49	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	41:40	10,00 km
11	0,75 km	2:43	3:37	44:23	10,75 km

annons