Hem från jobbet

Tisdag 1 mars 2016 22:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick till jobbet idag och mötte Raz vid vattentornet. vi följdes åt ända till SKF rondellen. Mycket trevlig pratstund hade vi och det vart mycket lättare att gå med sällskap nästan hela vägen. Löpningen hem blev till ett lugnt och skönt pass ned till 4H och Gatstuberg. Härligt med gatlycktor hela vägen. Bra pass:)

9,51 km
Distans

49:38
Tid

5:13 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 7

Total distans:

84:33:13

893 km

Gilla passet

Gillas av Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Kommentarer

Raz - 2 mars 2016

Fint att ses!

Urban Andersson - 2 mars 2016

Det var väldigt trevligt:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	42:19	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	47:14	9,00 km
10	0,51 km	2:24	4:41	49:38	9,51 km

annons