annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 13 mars 2016 10:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,92 km
Distans

1:04:52
Tid

5:27 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

162
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	131	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	136	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	134	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	135	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	135	59:39	11,00 km
12	0,92 km	5:13	5:42	135	1:04:52	11,92 km

annons