annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 20 mars 2016 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:02:35
Tid

5:15 min/km
Snitt

76
Snittpuls

93
Maxpuls

164
Stegfrekvens

569 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	86	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	83	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	83	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	78	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	75	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	71	31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	84	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	77	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	70	46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	68	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	67	56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	68	1:01:40	12,00 km
13	0,19 km	0:55	4:58	71	1:02:35	12,19 km

annons