annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstabron Skansbron

Torsdag 24 mars 2016 09:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,05 km
Distans

47:05
Tid

5:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2025	9,10 km	55:30	6:06 m/km
16 november 2025	9,25 km	52:57	5:43 m/km
13 november 2025	9,27 km	54:14	5:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	134	10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	140	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	36:40	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	151	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	147	46:48	9,00 km
10	0,05 km	0:17	5:59	150	47:06	9,05 km

annons