annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Måndag 28 mars 2016 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,86 km
Distans

1:07:39
Tid

5:42 min/km
Snitt

128
Snittpuls

136
Maxpuls

162
Stegfrekvens

330 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	122	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	133	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	133	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	127	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	129	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	130	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	129	50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	128	56:14	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	126	1:02:20	11,00 km
12	0,86 km	5:20	6:11	126	1:07:40	11,86 km

annons