Kanalbrinken 3x6

Torsdag 24 mars 2016 11:04

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo med aningens ökning mot slutet.

17,76 km
Distans

1:17:42
Tid

4:22 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 februari 2017	17,87 km	1:20:06	4:29 m/km
18 juni 2016	17,87 km	1:19:24	4:27 m/km
3 juni 2016	17,83 km	1:21:06	4:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	118	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	125	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	124	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	125	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	125	22:13	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	126	26:38	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	128	30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	129	35:23	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	132	39:45	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	132	44:13	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	128	48:38	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	128	53:00	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	130	57:18	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	132	1:01:37	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	133	1:05:56	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	132	1:10:20	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	131	1:14:42	17,00 km
18	0,76 km	3:01	3:59	136	1:17:43	17,76 km

annons