Kvällspasset

Söndag 27 mars 2016 20:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortare pass i lagom tempo, kändes lite segt, är på gång att bli förkyld så det är nog svaret. Varmt bad och lite ingefära, honung och citron ska nog göra susen:)

7,52 km
Distans

37:15
Tid

4:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Benny Eriksson, Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Kommentarer

Leif Nilsson - 28 mars 2016

Hoppas det ger med sig Urban

Urban Andersson - 28 mars 2016

Tackar Leif:) Lite snorigt är det nu på kvällen, men ingen fara:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	145	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	34:52	7,00 km
8	0,52 km	2:23	4:34	153	37:16	7,52 km

annons