Rekord passering ( 300km )

Lördag 26 mars 2016 21:34

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Sen jag började att skriva på jogg så har jag aldrig sprungit över 300 km på en månad, idag var det dags när jag tog ett lugnt återhämtningspass på 8 km. Otroligt att jag har fått vara skadefri så detta blev möjligt, härligt:))

8,01 km
Distans

43:48
Tid

5:28 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Nilsson, Janne Lundgren, Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Magnus Lagerbäck, Leif Nilsson och Erik Johansson

Kommentarer

Raz - 27 mars 2016

Härligt! Jag går nog över den här månaden också! Första sedan april 15! Hör av dig om du vill jogga ihop.

Urban Andersson - 27 mars 2016

Ja det måste vi göra, det är på tiden:))

Christoffer L Björnqvist - 27 mars 2016

Härligt Urban som ett lokomotiv, var rädd om dig bara!

Urban Andersson - 28 mars 2016

Tackar Christoffer, det ska jag vara:))

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	43:47	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:23	43:49	8,01 km

annons