Sunday morning comming down

Söndag 17 april 2016 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att löpa ur sig fredagens och lördagens svullande

15,25 km
Distans

1:15:53
Tid

4:59 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

NB 1210

Total distans:

45:36:08

503 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:25	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	28:38	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	44:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	49:17	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	54:24	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	59:23	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	1:04:31	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:09:29	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:14:40	15,00 km
16	0,25 km	1:14	4:50	1:15:53	15,25 km

annons