Årsbästa på milen

Fredag 15 april 2016 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Faktiskt bättre än hela förra året också så...
Testade Garmins Livetrackingfunktion och ville hålla mig under 4.30 på varje kilometer. Hoppades på att klara det i 8 km , men det höll hela milen. Gött och lite överraskande.

10,01 km
Distans

44:24
Tid

4:26 min/km
Snitt

171
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (karta)

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance

Total distans:

41:07:15

495 km

Gillas av

Mikael Tilly, daniel miglavs, Raz, Peter Rydén, Åsa Aktner, Erik Rosén, Fredrik Bergman, Therese Konstig, Jonas Johansson, Erik "Tricky" Fries, Liselotte Å, Jennie Ullerfeldt, Hans Gustafsson, Mattias Balkander och Anna Söderlind

Kommentarer

Sweet! Jag har släppt att jag kör live numera... :)

Raz | 15 april 2016

Gott jobbat. Tack för farthållningen pa 1 km. Hjälpte till en bra tid för mig med. /Oliver

Oliver Raquet | 15 april 2016

Stjärna!

Mattias Balkander | 16 april 2016

Tack själv Oliver, du jagade upp mig i lite ny fart när jag började säcka.
Liven var bara en test, rätt kul ändå när man ska köra något speciellt.

Niklas Karlsson | 17 april 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	147	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	165	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	172	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	169	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	172	22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	178	26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	176	30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	177	35:29	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	178	39:56	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	178	44:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:44	182	44:25	10,01 km

annons