Hemmamil

Onsdag 20 april 2016 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Studiedag i skolan så jag jobbade hema och tog en sväng på grusvägarna och utmed Mjörn, sanslöst fint väder.

10,53 km
Distans

52:35
Tid

5:00 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

NB 1210

Total distans:

45:36:08

503 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	9:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:14	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	49:55	10,00 km
11	0,53 km	2:40	5:03	52:35	10,53 km

annons