Snabblunch

Fredag 22 april 2016 11:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Så jävla gött att känna både fart och uthållighet i kroppen igen.

16,03 km
Distans

1:14:03
Tid

4:37 min/km
Snitt

165
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (karta)

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance

Total distans:

41:07:15

495 km

Svärnte i körka! Du ä dopad så klart.

Marcus Löfblad | 24 april 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	143	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	161	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	158	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	161	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	163	22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	162	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	166	32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	166	36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	167	41:24	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	167	46:00	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	169	50:38	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	168	55:15	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	170	59:55	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	171	1:04:42	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	168	1:09:21	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	170	1:13:57	16,00 km
17	0,03 km	0:07	4:14	171	1:14:04	16,03 km

annons