Tusingar på Björnomerakan

Lördag 23 april 2016 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x1000 med två minuters vila mellan intervallerna: 3.50, 3.42, 3.54, 3.46, 3.49, 3.43. Tungt för både knoppen och kroppen.

13,89 km
Distans

1:04:43
Tid

4:40 min/km
Snitt

Thomas sundgren och Frida Gustafsson

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	22:15	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	26:05	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	29:48	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	33:41	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	37:28	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	41:16	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	44:59	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	50:12	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	55:20	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:00:20	13,00 km
14	0,89 km	4:24	4:55	1:04:43	13,89 km

annons