Södermalm Runt

Söndag 24 april 2016 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter isande vindar kommer relativt solsken.
Sprang i mössa för första gången sedan julafton.
Nu är det gjort

14,24 km
Distans

1:08:51
Tid

4:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:48	4:54	135	9:48	2,00 km
2	2,00 km	9:31	4:46	145	19:19	4,00 km
3	2,00 km	9:17	4:39	148	28:37	6,00 km
4	2,00 km	10:00	5:00	149	38:37	8,00 km
5	2,00 km	9:41	4:51	152	48:18	10,00 km
6	2,00 km	9:46	4:53	155	58:03	12,00 km
7	2,00 km	9:46	4:53	152	1:07:49	14,00 km
8	0,24 km	1:03	4:18	149	1:08:52	14,24 km

annons