Backaspåret, Svartbäcken, runt kvarteret

Onsdag 27 april 2016 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seg runda efter jobbet. Första halvan av passet var i Backaspåret och sista halvan var på asfalt.

9,68 km
Distans

40:19
Tid

4:10 min/km
Snitt

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 maj 2016	10,06 km	41:47	4:09 m/km
17 april 2016	9,65 km	41:11	4:16 m/km
12 april 2016	9,58 km	39:42	4:09 m/km

Gillas av Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	8:11	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	12:31	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	16:41	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	21:01	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	25:16	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	29:20	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	33:31	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	37:32	9,00 km
10	0,68 km	2:47	4:05	40:19	9,68 km

annons