Löpning 2016-05-01

Söndag 1 maj 2016 13:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite skrangling i karosseriet i dag, og jeg forlenget derfor turen til en kort langtur. Kom dermed opp i 60 km denne uka. Det hadde jeg ikke trodd på forrige helg.

20,34 km
Distans

1:55:06
Tid

5:40 min/km
Snitt

447 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno Wave Mujin 2

Total distans:

136:33:37

1482 km

Gillas av

Gabriel Enning, Øistein Røisland, Christian Steffensen och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:53	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	23:04	4,00 km
5	1,00 km	11:56	11:56	34:59	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	41:14	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	46:06	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	50:36	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	55:03	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	59:54	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	1:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:09:42	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:14:51	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:20:02	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	1:25:25	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	1:30:27	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	1:35:58	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	1:41:17	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	1:47:00	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	1:53:15	20,00 km
21	0,34 km	1:52	5:35	1:55:07	20,34 km

annons