annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 8 maj 2016 09:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,85 km
Distans

1:03:23
Tid

5:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	120	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	141	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	142	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	135	31:08	6,00 km
7	0,69 km	3:48	5:29	138	34:56	6,69 km
8	0,02 km	0:06	6:00	137	35:02	6,71 km
9	0,29 km	1:36	5:28	136	36:38	7,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	138	42:06	8,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	47:14	9,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	143	52:39	10,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	140	58:24	11,00 km
14	0,85 km	4:59	5:51	139	1:03:23	11,85 km

annons