annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 15 maj 2016 11:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

1:08:14
Tid

5:45 min/km
Snitt

125
Snittpuls

137
Maxpuls

162
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (karta)

278 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	116	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	127	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	126	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	123	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	128	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	129	33:47	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	123	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	123	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	131	51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	130	56:28	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	124	1:02:40	11,00 km
12	0,87 km	5:35	6:23	119	1:08:15	11,87 km

annons