annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Urban Andersson

1962 • Katrineholm

Wings for Life - Kalmar

Söndag 8 maj 2016 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Otrolig känsla i början, försökte springa lugnt och avslappnat. lätta steg även uppför bron och höll bara tempot men var väldigt försiktig, av allt adrenalin så var magen som bortblåst. Men när det började gå nedför på bron så blev tempot alldeles för högt och jag höll detta tempot över hela bron, lite lugnare mellan 9 - 10 km då smärtan var tillbaka, Fick stanna helt vid vätskekontrollen och gick i flera 100 m. Försökte komma igång igen med löpningen men det var helt stopp, fick inte upp benen utan det var bara att gå tills bilen var ifatt. Ändå väldigt glad att det kändes så lätt innan smärtan kom, men är jätte nöjd med min insats när jag egentligen inte skulle ha kommit till start:))

Sönerna sprang något kortare än mig men ingen av dem hade tränat löpning innan så de var riktigt duktiga:))

14,47 km
Distans

1:27:36
Tid

6:03 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
9.	Stefan Höög	1:31:28	5:42 m/km
10.	Urban Andersson	1:27:36	6:03 m/km
11.	Kaj Harju	1:08:00	7:02 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Stefan Nilsson, Andreas Fager, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Leif Nilsson, Tommy Sjöberg och Anna Söderlind

Kommentarer

Leif Nilsson - 8 maj 2016

Bra kämpat Urban! Nu får du vika upp dig ett tag så du får hjälp med dins problem :)

Leif Nilsson - 8 maj 2016

Inte vika utan vila förstås :)

Urban Andersson - 8 maj 2016

Tackar Leif:) Ja nu blir det rehab för hela slanten, ska ta det mycket varsamt fram nu så jag kan komma tillbaka nästa år och ta 30 km:)

Therese Konstig - 9 maj 2016

Grymt bra Urban!

Patric Fornemyr - 9 maj 2016

Bra kämpat ändå och härlig upplevelse ändå kan jag tänka mig! Nästa år ska jag också försöka få till detta lopp!!

Christoffer L Björnqvist - 9 maj 2016

Bra kämpat, måste varit go känsla att ändå få tassa över bron! Kurera nu!

Urban Andersson - 9 maj 2016

Tackar Therese:)

Urban Andersson - 9 maj 2016

Tack:) Ja gör det Patric det är en otrolig upplevelse, i år var det Daniel Thunell och Calle Halfvardsson som jagade oss med bilen:)

Urban Andersson - 9 maj 2016

Tack Christoffer, det var en fantastisk upplevelse och underbar utsikt från bron. Så nöjd att kunna springa 10 km utan att behöva gå något, att jag sedan kom ända till 14,5 km är otroligt. Nästa år blir det över 30 km:))

Patric Fornemyr - 9 maj 2016

Följde loppet på tv4play ;-) Ser härligt ut

Andreas Fager - 9 maj 2016

Bra kämpat Ubbe

Raz - 9 maj 2016

Att få springa på bron är viktigast!

Urban Andersson - 10 maj 2016

Tackar Andreas:)

Urban Andersson - 10 maj 2016

Jag håller med dig Raz, vilken härlig utsikt, det är värt all smärta:)

Stefan Nilsson - 10 maj 2016

Väl kämpat Urban! Viken upplevelse det måste varit. Adam ser föresten lite stel ut här på jobbet :)

Urban Andersson - 10 maj 2016

Ja det förstår jag, skapliga blåsor på fötterna fick han ju:)

Urban Andersson - 10 maj 2016

Tack så mycket Stefan:)Hit måste du nästa år:))

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	49:13	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:39	49:15	10,01 km
12	1,00 km	8:11	8:11	57:25	11,01 km
13	1,00 km	6:36	6:36	1:04:01	12,01 km
14	1,00 km	8:24	8:24	1:12:25	13,01 km
15	1,00 km	10:37	10:37	1:23:02	14,01 km
16	0,47 km	4:34	9:43	1:27:36	14,48 km

annons