FOCKSTORPSRUNDAN

Måndag 9 maj 2016 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gassande sol till trots kändes detta komfortpass oförskämt bra!

12,53 km
Distans

1:11:02
Tid

5:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

164
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	151	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	153	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	156	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	160	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	160	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	156	40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	158	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	159	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	158	57:11	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	161	1:02:49	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	163	1:08:24	12,00 km
13	0,53 km	2:38	5:00	171	1:11:02	12,53 km

annons