Börja om från början pass ( Rehab )

Onsdag 11 maj 2016 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunka på pass som nystart för att långsamt och försiktigt komma tillbaks till normal träning. Ska till Naprapaten Pernilla i morgon för att få lite nya direktiv. Kändes lite i magen fast passet var så lugnt...Träffade på Benny på löppasset, blev en mycket trevlig pratstund:)

7,01 km
Distans

43:06
Tid

6:09 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Benny Eriksson, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Therese Konstig, Tommy Andersson och Leif Nilsson

Kommentarer

Patric Fornemyr - 12 maj 2016

Ny hoppas vi på en nytändning :)

Urban Andersson - 12 maj 2016

Ja verkligen, men det blir en försiktig väg fram:)

Janne Lundgren - 13 maj 2016

Lugn o fin nu....Vet att det är svårt.

Urban Andersson - 13 maj 2016

Ja nu blir det att vara försiktig, men just nu kan jag inte springa fort eller långt då kommer smärtan som ett brev på posten. Det känns konstigt att ben och flås är hur pigga som helst, men när magen spökar är det totalt stopp:(

Urban Andersson - 13 maj 2016

Hur är det med dig Janne ( hälsenan )?

Janne Lundgren - 13 maj 2016

Funkar nog ikväll.... ;-)

Janne Lundgren - 13 maj 2016

Och mitt knä funkar nog också..

Urban Andersson - 13 maj 2016

Kanon, men var försiktig:)

Urban Andersson - 14 maj 2016

Detsamma Patric:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	43:04	7,00 km
8	0,01 km	0:02	5:08	43:06	7,01 km

annons