Kort langtur

Tisdag 17 maj 2016 13:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint løpevær. Turen ble lengre enn planlagt. Har en stund trodd jeg ville få problem med leggen. Kjentes ikke sånn ut i dag. Bra !

20,2 km
Distans

1:56:13
Tid

5:45 min/km
Snitt

470 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Roclite 275 GTX

Total distans:

127:16:15

1306 km

Gillas av

Gabriel Enning, Øistein Røisland, Bengt Lund, Ole Palmstrøm, Øyvind Sørgjerd, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Hva skyldes denne plakaten? :)

Ole Palmstrøm | 18 maj 2016

Det er signaturen til mitt favorittband - Monster Magnet. Jeg fyrte opp økta med diverse av deres låter, bl.a. denne: https://www.youtube.com/watch?v=v_79f_CKqNE&list=RDv_79f_CKqNE

Optimal energitilførsel for meg :-)

Gunnar Skandsen | 18 maj 2016

Nettopp. Ante meg det var noe sånt.
Det er skikkelig trøkk i den der. Skjønner at du ble gira! :)

Ole Palmstrøm | 19 maj 2016

Akkurat den låta minner litt om TurboNegro...

Ole Palmstrøm | 19 maj 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	7:03	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	19:45	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	24:46	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	1:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:08:49	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:14:02	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:19:30	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:24:49	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:30:15	16,00 km
17	1,00 km	7:03	7:03	1:37:18	17,00 km
18	1,00 km	6:31	6:31	1:43:50	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	1:49:31	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	1:55:07	20,00 km
21	0,20 km	1:07	5:37	1:56:14	20,20 km

annons