40 min jogg rehab

Onsdag 18 maj 2016 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försiktigt pass med lätta steg, körde 40 min och kom 7 km så farten var nog något hög men magkänslan är ok, lite känning i båda höftböjarna men inget som störde löpningen. Skönt att kunna springa utan metallisk smärta:)

7,01 km
Distans

40:02
Tid

5:43 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Micke Lundh, Andreas Fager, Benny Eriksson, Patric Fornemyr, Martin Åhlin, Therese Konstig och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	40:00	7,00 km
8	0,01 km	0:02	5:17	40:02	7,01 km

annons