storvreta

Torsdag 2 juni 2016 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet innan marathon på lördag och det gick oväntat lätt i värmen

8,22 km
Distans

44:51
Tid

5:27 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 december 2025	8,57 km	49:26	5:46 m/km
6 oktober 2025	8,55 km	48:58	5:44 m/km
9 december 2024	8,61 km	48:31	5:38 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	43:38	8,00 km
9	0,22 km	1:13	5:36	44:51	8,22 km

annons