6 x 1000 m 90 sek vila - Avbrutet

Torsdag 2 juni 2016 21:44

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var riktigt nöjd efter 3 intevaller då det inte kändes speciellt jobbigt ifh till tempot. Men efter halva fjärdeintervallen händer ngt i vänster baklår....Aldrig skall man få vara glad....gissar på lättare bristning...
tempo 3 första: 3,42, 3,41, 3,40.
Känslan var att sjätte intervallen skulle kunna gå snabbast....Det är väl det positiva jag tar med mig...

6,49 km
Distans

30:03
Tid

4:38 min/km
Snitt

147
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Saucuno Kinvara 6

Total distans:

24:10:17

309 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Aj, aj hoppas det är en lättare bristning.

Mattias Jonsson | 3 juni 2016

ja jag med...blir nog vila några dagar nu...

Johan Sandström | 3 juni 2016

Usch.

David Ohlsson | 3 juni 2016

Tråkigt, hoppas det var en lättare skada.

Fredrik Lundberg | 3 juni 2016

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,51 km	12:37	5:01	132	12:37	2,51 km
2	1,00 km	3:42	3:42	158	16:20	3,51 km
3	0,15 km	1:30	9:47	140	17:50	3,67 km
4	1,00 km	3:41	3:41	165	21:31	4,67 km
5	0,16 km	1:30	9:40	145	23:01	4,82 km
6	1,00 km	3:40	3:40	165	26:41	5,82 km
7	0,15 km	1:30	9:57	148	28:11	5,97 km
8	0,51 km	1:52	3:39	159	30:03	6,49 km

annons