fiskehamnen - önnered

Lördag 4 juni 2016 14:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt

11,77 km
Distans

53:48
Tid

4:34 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel hyper tri

Total distans:

42:12:16

526 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	8:29	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	26:31	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	35:20	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	40:22	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	45:38	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	50:09	11,00 km
12	0,77 km	3:40	4:45	53:48	11,77 km

annons