Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 6 juni 2016 06:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Benen känns fortfarande tunga o stela......Hoppas kunna springa 4 ggr den här veckan och att benen kommer kännas piggare!

10,15 km
Distans

52:55
Tid

5:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

143
Maxpuls

164
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	135	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	136	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	136	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	136	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:33	136	52:56	10,00 km

annons