Löpning 2016-06-09

Torsdag 9 juni 2016 06:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

50:23
Tid

5:01 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

421 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Fredrik Ström och Morgan Johansson

Kommentarer

Visst körde du 24 timmars? Sneglar på det, var det bra, får man dryck, mat osv?

Fredrik Ström | 9 juni 2016

Yes det gjorde jag. I Växjö i december. Man fick mat några ggr på ett dygn. Tror det fanns lite vätska men jag drack aldrig det. Hade med mig eget. De flesta hade med sig eget att dricka och småäta. Vilket lopp funderar du på? Finns ju 24h i Skövde i sommar. Jag kommer köra 12h då.

Jessica Parnebo | 9 juni 2016

Tack, funderar på något lopp på antingen 24, 12 eller nåt annat i höst/vinter, får se hur d blir

Fredrik Ström | 9 juni 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	50:12	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:37	50:24	10,04 km

annons