Knorran + lite i Laggarhult

Måndag 13 juni 2016 06:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Otroligt skönt att komma ut tidigt på morgonen med en lätt träningsrunda runt Knorran och en liten sväng i Laggarhult. Bra flås och mycket lätta ben, lite känning av magen, men passet blev nog för nära passet i går när jag sprang sent. Nu blir det vila i morgon igen:)

8,01 km
Distans

43:27
Tid

5:25 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 5

Total distans:

107:45:47

1224 km

Gilla passet

Gillas av Raz, Benny Eriksson, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Kommentarer

Raz - 13 juni 2016

Jag provade också 06.33 i förrgår ju! ALLDELES för tidigt! ;)

Urban Andersson - 13 juni 2016

Vad konstigt att det var på exakt samma klock slag, mystiskt;)

Raz - 13 juni 2016

Härmis! Först bana 4, sen det här! Jaja... :l

Therese Konstig - 13 juni 2016

Imorgon är det Sverige på fötter kl. 17-18, så då är det obligatorisk aktivitet! :-)

Urban Andersson - 13 juni 2016

Då får jag springa runt på jobbet, kvällsvecka denna:)

Therese Konstig - 13 juni 2016

Japp.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	43:25	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:24	43:27	8,01 km

annons