annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 3 juli 2016 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:03:14
Tid

5:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

395 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	134	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	135	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	138	37:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	137	58:17	11,00 km
12	0,91 km	4:57	5:26	138	1:03:14	11,91 km

annons